帰宅後、昨日に引き続きビートファイル ＶＡＮ ＨＡＬＥＮ特集の後半を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って、ケイデンスは７０回転／分をキープ。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハン持って、２～３分毎に１分間のダンシングをはさんで、ケイデンスは４５回転／分以上をキープ。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って、ケイデンスは７０回転／分をキープ。
ローラー終了後の体重は65.0kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率13.2%、骨格筋率36.4、内臓脂肪レベルは6.0、体幹皮下脂肪率は8.4。
１９９１年あたりからの鑑賞。5150の頃ガリガリで鳥の巣のような頭をしていたサミー・ヘイガーがＯＵ８１２の頃には中肉中背になり、F.U.C.K.あたりからはドンドン太ってゆく（笑）。
太っていくが曲と声は素晴らしい。最後のバランスの頃は少しナーバスな曲調が多いがF.U.C.K.あたりまではとても伸びやかな感じの曲が多くて良い。F.U.C.K.と5150が一番アルバムとしては好きかな。
