帰宅後、ツアー・オブ・カタール ハイライトを観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って、ケイデンスは７０回転／分をキープ。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハン持って、２～３分毎に１分間のダンシングをはさんで、ケイデンスは４５回転／分以上をキープ。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って、ケイデンスは７０回転／分をキープ。
ローラー終了後の体重は64.8kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率14.0%、骨格筋率35.8、内臓脂肪レベルは6.5、体幹皮下脂肪率は8.1。
ボーネンは今年も好調のようである。春のクラシックレースはまた勝ち星を重ねることだろう。反対にペタッキにまったく精細がないようだ。
リニューアルなった各プロチームのジャージがかっこよく見える。クイックステップのニュージャージはかっこいいな。
週末の天気予報でまた懲りずに雨が降る、と言っているが、まあ、走る分には影響のない時間帯の降雨だろう。実のところこの週末は雨よりも風の方が心配である。強風だとやだなあ。
