帰宅後、ＮＢＳで放送された今年の乗鞍の録画を観ながら固定ローラー６０分。
- ２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
- ２０分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハンドル持ってシッティングのみで。
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
ローラー終了後の体重は65.5kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率12.4%、骨格筋率36.4%、内臓脂肪レベルは6.5、体幹皮下脂肪率は8.4。
今年走ったところなのにはるか遠い頃の出来事のように思える。乗鞍で上ってる風景より下山風景の方に胸を突き動かされるものを感じる。そう、あの下山で夏とともヒルクライムのシーズンも終わるのだ。
冬もまだ来ていないのに春がまちどおしいなあ。
