帰宅後、昨日に引き続きFleetwood MacのThe DanceのLive DVDの後半を観ながら、固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、ときおりダンシングを織り交ぜながら １…