帰宅後、２００５年の世界選の録画を観ながら、固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、１分づつダンシングを織り交ぜながら
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング
ローラー終了後の体重は64.1kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率12.2%、骨格筋率36.2%、内臓脂肪レベルは6.0、体幹皮下脂肪率は7.7。
ようやくセキ・タンともに終息しつつある。今週末は数週間ぶりに全開で走れそう。
去年の世界選の記憶が無かったので改めて見直してみたが、去年ベッティーニはあんな負け方をしていたのね。
