2006-10-03から1日間の記事一覧
帰宅後、２００５年の世界選の録画を観ながら、固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、１分づつダンシングを織り交ぜながら １５分負荷レベル２で＋インナー・…
いいたい砲台へ
帰宅後、２００５年の世界選の録画を観ながら、固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、１分づつダンシングを織り交ぜながら １５分負荷レベル２で＋インナー・…