2006-07-07から1日間の記事一覧

固定ローラー

朝４：００起床しツール・ド・フランス２００６第五ステージの録画を観ながらエリートの固定ローラー６０分。４０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング明日の練習に備えて軽めの負荷…