固定ローラー

朝練に行くつもりだったが雨が降っていたので、ツール・ド・フランス２００２年第１５ステージモンバントゥの頂上ゴールを観ながらエリートの固定ローラー　３０分。

• １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング
• １５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでシッティング

ローラー終了後の体重は63.0kg。先週の暴飲暴食からあっという間に体重が戻ってしまった。

よかったよかった（笑）