固定ローラー

夕食後、JsportsPlusでツール・ド・スイスを観ながら固定ローラー　３０分。

疲れ気味だったので回復モードで。

３０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング

ローラー終了後の体重は63.6kg。恒例の月曜日リバウンド。

明日早起きできれば三号機+ADX-1Sで朝練予定。