固定ローラー

帰宅後、MotoGP第六戦・ムジェロを見ながら固定ローラー　５０分。

ローラーのお供のつもりで軽い気持ちで見ていたのだが、あまりの熱戦ぶりにいつの間にか

脚を止めてみてしまっていた。あーおもしろかった。

• ２５分高負荷＋インナー・２４Ｔでシッティング
• ２５分高負荷＋インナー・２１Ｔでシッティング

ローラー後、風呂上がりの体重は64.4kg。水分系ばかりの補給だったので日曜日の増量分はすぐに落ちたようだ。