０９：３０より三号機にて出撃。
コースは西国街道～上福井～泉原～裏霊園～表霊園～泉原～上福井～西国街道
- 走行記録：1時間48分 走行距離：36.2km
- 平均心拍：144 最高心拍：175
- 消費カロリー：1270Kcal 獲得高度：885m
- 平均気温：7度 最低気温：3度
筋トレコースを走る。西風が強い。西国街道から上福井まではアップがわりにケイデンス１１０回転／分をキープしながら走る。上福井から清渓出張所までは39-19Tで上り、そこから泉原までは39-17Tで。西風が強くコースによっては西風に対し吹きさらしとなる。
泉原から裏霊園は39-19Tで上り始め、途中の平坦路で17Tに上げてそのまま上りきる。きちんと踏んで上っているのだが脚力がついたせいか、考え事しながらなんとなく登りきってしまった。
表を下って39-16Tで上り返す。途中で15Tにアップして上る。さすがにキツク余計なことを考えながら上る余裕はないまま表霊園を上りきる。裏霊園ももう一枚ギヤを上げても良さそうだ。
表を上りきった後は上福井まで一気に下って帰宅。最近いつもこの下りで向かい風であることが多く、踏みまくって下る。何度も思うのだが下りパートでのタイムアバンスティッフの安定ぶり、振動吸収ぶりは他の手持ちバイクとの差は歴然。こんな調子で全フレーム組まれているタイムのＶＸＲやＶＸＲＳはさぞかし下りで快適なのだろうなあ、などと想像しながら走る。
明日は仕事、明後日はロング走予定。気温が大分上がってきたのでそろそろ減量を視野に入れないといけない。
