０９：３０より三号機にて出撃。 コースは西国街道～上福井～泉原～裏霊園～表霊園～泉原～上福井～西国街道 走行記録：1時間48分 走行距離：36.2km 平均心拍：144 最高心拍：175 消費カロリー：1270Kcal 獲得高度：885m 平均気温：7度 最低気温：3度 筋トレ…