固定ローラー

帰宅後、映画「大脱走」ＤＶＤで見ながら固定ローラー　５５分。

１０分のアップ後、高負荷でシッティングを中心にダンシングと時折混ぜながら。

いつもは録画してあるＶＴＲで見ていたのだが、買ってきたＤＶＤで見ると驚くほど画質がよい。囚人達を運ぶトラックが通る道は今自転車でロードレースをやっていてもおかしくないような風景だ。日本の田舎同様、欧州の田舎の風景も昔からあまり変わっていないのだろうなと思わせる。