固定ローラー

帰宅後、ファンライドの付録のＤＶＤを見ながら固定ローラー　３０分。

駅までのアイスバーンの徒歩往復のせいか、疲れ気味だったので１５分のウォームアップ後、高負荷でのシッティングとダンシングを交互に繰り返しながら。

路面状況がアイスバーンと化したのをよいことに明日は休日出勤。はやく残雪が解けないかなー。