固定ローラー

久しぶりに１０時前に帰宅した。「アンダルシアの夏」を見ながら固定ローラー　４５分。

８分のウォームアップ後、高負荷でのシッティングとダンシングを交互に繰り返しながら。

この「アンダルシアの夏」は４５分の短編映画でローラーをしながら見るのにちょうど良い。

今日はかなり寒かったのに明日はまだ寒くなるという。いったいどうなってんだか。