固定ローラー

帰宅後、スタイルカウンシル、ストラングラーズ、スペシャルズといった８０’ｓを聴きながら固定ローラー　４０分。

１０分のウォーミングアップ後、ダンシング、シッティングを交互に重いギヤで。

映画を見ながらよりもＢＧＭを流しながらの方が気が取られなくてローラーには良いようだ。

今週末は随分と冷え込むようだ。しかも日曜日はあまり天気がよくないようだし、走れれば裏霊園での激坂クライムと木津川ＣＲまで足を伸ばしての平地走ぐらいの予定かなあ。