固定ローラー

帰宅後、映画「ブルース・オールマイティ」を見ていたがつまんないので録画してあった「フォレスト・ガンプ」を見ながらローラー１時間。

軽負荷でアップ１５分、中負荷で３０分、クールダウンに軽負荷で１５分、いずれも高ケイデンス、ペダリングフォームに注意を払いながら。

「フォレスト・ガンプ」は久しぶりに見ると心が洗われるいい映画だ。たまにこういう映画を見て心を「浄化」しておくのがいいのかもしれない。