固定ローラー

帰宅後、茄子－アンダルシアの夏を見ながらローラー５５分。

軽負荷１５分、高負荷３０分、クールダウン１０分。膝の高さに注意を払いながら。

ツールドフランスは今週が山場だ。明日、明後日で決まらない場合はＴＴまでもつれるような気がする。

ああ、ビールが飲みたい（笑）