2004.09.09 晴れ
週末が天気悪そうなので走れる時に走っておきましょう、ということで
朝５：１０より出撃。日が短くなったので朝錬コースも短縮。
もうそろそろ肌寒い。
コースは彩都〓忍頂寺の往復。
走行時間：４９分１９秒 走行距離：２１．２ｋｍ
平均心拍：１２７ 最高心拍：１６５
消費カロリー：４３７Kcal 獲得高度：３２５ｍ
平均気温：２０度 最低気温：１８度
いつもすれ違う朝錬組みのうち一人はどうやらシルベストの人のようだ。
今日も帰宅後、ローラー ４０分程度。
降雨が近いせいか蒸し暑い。
