2003.05.03
の計６５ｋｍを３時間４５分で走った。
上曽峠で道を間違えて余計に走ったが大体
２０００年１１月のサイスポで紹介されていたコースどおりに走った。休憩は２回取り、帰り
のフルーツラインのコンビニで食事もきちんと
とった。
おかげでハンガーノックにはならずに走ることができた。
紹介されていたコース全線を走ったわけだが
リズムよく走るにはフルーツライン〓板敷峠〓
加波山〓一本杉峠〓きのこ山〓上曽峠〓湯袋峠〓風返峠〓
と紹介されたコースを逆走した方が効率よさそうだ。
実際今日も多くのローディと出くわしたが
この逆送コースを走っている人の方が多そうだ。
今日もCARBON Rで走った。４時間近く強度の
高い走りをしたが全然脚にきていない。
基本的には不動峠での練習をメインとし、
不動峠３回に一回の割でこの逆送コースを今後は走りたいと思う。
今日もいい天気だった。
明日はリカバリライドで幕張〓お家間を朝走った後、家族サービス。
明後日は不動峠の予定。
たい
