朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#20を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 ・走行記録：51分 走行距離：15.3km・平均心拍：140 最高心拍：158・消費カロリー：558kcal ・１５分…