朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #10 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録:52分 走行距離:15.05km 平均心拍:123 最高心拍:161 消費カロリー:447kcal 15分負荷レベル1で+インナー・…
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