朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #10 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
- 走行記録：52分 走行距離：15.05km
- 平均心拍：123 最高心拍：161
- 消費カロリー：447kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２2分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
シーズン4 エピソード10はジオラマで犯罪現場を予知する女の子の話。リズの家の前に犯罪現場を再現してジオラマをおいていくという事案が発生し、その通りの犯罪が発生。調べていくそれをリズの家の前に置いていったのは女の子のお母さんで、女の子は予知をしているのではなくて、補聴器で犯罪者達の電話を聞いていた、というオチ。
一方レッドは友人を殺された復讐を兼ねてババァの代わりの死体処理人をゲット。デンベがなんでレッドがおかしい、なんてリズに言いに行ったのかがわからん。今後の展開に関係するのだろう。
