9月30日(日曜日) 朝7:30にOrbea Arinで出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～銭原～余野～上音羽～佐保～彩都～彩都トンネル～白島～如意谷～西国街道～今宮交差点～自宅 走行記録：1時間55分 走行距離：42.85km 平均心拍：123 最高心拍：174 消費カロリー：1…