朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季4回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.0km 平均心拍：124 最高心拍：164 消費カロリー：473Kcal 獲得高度：355m 平均気温：13度 最低気温：12度 かなり気温が昨日より低く、出…