朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン1 #19 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
ボロボロになっていたタイヤを手持ちの中古タイヤに変えたのだが、そのタイヤとローラーの摩擦音が大きくて別のタイヤに付け替えてローラーを再開。中古タイヤも保存。利用状況でコンディションがえらく違う。
正体がバレたと気づいたトムが失踪するもあっさりと見つかり、何故かエピソード内で化学者を誘拐した犯人グループがトムを確保してリズの元へ届けるという流れ。どうでもいいけどシェルビー・マスタングがボコボコになっていた。もったいないなぁ。。
で、リズがどんくさいことしてトムに逃れるも、先般出てきた鍵がどこの鍵であるかと伝えて逃げ、リズはその鍵で私書箱を開けて何やら写真を見つけたところで本エピソードは終了。予告編から見るに、どうもトムはリズの養父をレッドが殺すために病院を訪問したところを盗撮してたらしく、リズに養父を殺したのか、とレッドに聞いていた模様。こりゃ大変なことになりそうだ。
