朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン3 #5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今回のメンタリストは展開が読めなかった。出番が少なめだったヴァンペルト役の人がよく映ってたので気がついたが、シーズン1の頃に比べてスリムになったような気がした。それはそうと序盤の展開で見せていた伏線はいつ回収するのだろうか。シーズン終了の頃まで引っ張るのだろうか。
お盆明けから段々と涼しくなってきた。窓から入ってくる風に湿気が無くとても爽やかなので気持ちが良い。
週末には台風が北上してきて風が強くなるので、土曜日はできるだけ早く出発しないといけない感じ。
