朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン1 #23を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
再び水曜日、木曜日雨天の今年の通常降雨パターンに戻ったので、今日は室内で固定ローラー。
ようやくメンタリストのシーズン1の視聴が終わった。シーズン1の最終話になって急に主人公の仇敵であるレッドジョンを引っ張り出してきたが、急遽引っ張り出してきた感ありありで、犯人役もファーストカットで出てくるとといういつもの雑な演出だった。クリフハンガーにもなってないし何故このようなシーズンの終わり方にしたのかよくわからないが人気ドラマだったということもあって製作陣も慢心していたのだろう。
GPV気象予報だと明日は朝練できそうだ。
