朝4:30に起床し、録画しておいた映画「タイピスト！」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
録画してたカーグラフィックＴＶがくだらなかったので映画「タイピスト！」で。
１９５０年代のフランスを舞台としたラブコメだが、おしゃれでストーリーも単純なのでサラリと観れるいい映画だ。帰ってきてから後半を見よう。
今週末の天気予報は土曜日が天気が良くてそこそこの気温、日曜日はさらに気温が高いが曇り一時雨の予報。
ＧＰＶ気象予報で見ると日曜日はダメっぽいがコロコロ予報内容が変わるので直前で判断することにしよう。
