朝４：３０に起床し、録画しておいた海外ドラマ「フレンズ」のシーズン５ １１話とNHK BSプレミアムのアニメ「トムとジェリー」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
海外ドラマ「フレンズ」は年末にDlifeでたまたま観たのが面白かったので、継続してずっと観続けている。９０年代の海外ドラマは秀逸なものが多く楽しめた。
最近のものも面白い、と評判のものがたくさんあるのでいずれ観てみようと思う。
BSプレミアムの「トムとジェリー」は昔ＴＢＳで夕方放送されていたエピソードのみセレクトして放送しているようである。
近年のものと違い、ハンナ・バーベラ製作の作品群は面白いものが多くこちらも楽しめる。
