朝4:30に起床し、録画していた「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」と「ＴｏｐＧｅａｒ」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
脚・腰の疲れが取れておらず低調な感じ。無理せずあまり負荷をかけずに回した。
「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」はなんと去年の４月頃の放送分の再放送。ちょうど「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観だした頃のヤツだった。
「ＴｏｐＧｅａｒ」はハッチバック三車のトラックテストと起亜の新型の紹介。オートで縦列駐車ができるのはスゴイな、と思った。
電子制御技術の正しい使い方は、ああいう使い方ではないだろうか。
今日、明日は出勤。明日はＧＷ前なのに東京日帰り出張で、帰りの時間が不明といういつものパターン。帰路の新幹線は新大阪までずっと立ったままになりそう。
