朝4:30に起床し、録画していた「カー・グラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今回はアレックス・モールトンを偲んでの過去の特集の再放送。
ミニの話かとおもいきや、自動車の話はほとんど出ないで自転車の話ばっかりだった。
製造工程の様子が映されていたが、あおのフレームの溶接工程を見ると高価なのもさもありなん、といった感じ。
アルミのリムも社内で自作していたのには驚いたが、そのリムの製造工程がなかなか興味深かった。
ディスカバリーチャンネルでも自転車の工場編をやってくれれば面白いのに。
