朝4:30に起床し、録画してあった「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
番組の最後で「千葉は冬季凍結しないので、、」ということを言っていたのを聞いて、冬季のツーリング先を考えていなかったことに気がついた。
冬の着込みだけ揃えて喜んでいたところだが、冬季凍結路面が多い北摂以北はあまり走りに行けないだろう。
混雑した市街地を通るは嫌だし、高速通って凍結しないところへ走りに行くしかなさそうだ。
冬季ツーリングはみんなどこへ行ってるのだろう？
