朝4:30に起床し、録画してあった「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今週はスズキＧＳＲ２５０の特集。MOTORISE司会の中野真矢さんが出てるな、と思ったら、MotoGP 世界選手権シリーズ第15戦 AirAsia 日本グランプリの宣伝を兼ねたものだった。
ＧＳＲ２５０はデカイ。ＣＢ４００と変わらないぐらいのでかさじゃなかろうか。中野真矢さんがなお一層小さく見えた。
