朝4:30に起床し、録画してあった「天才たけしの元気がでるテレビ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
レポーター役で出てくる高田純次のキレっぷり、というかサエっぷりが凄い。この頃のテレビ番組は今と違って何の制約もなく自由に製作できていたのであろう、画面から伝わる雰囲気ものびのびとしているのが印象的。
