固定ローラー

朝４：３０に起床し、録画していた「TopGear」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー３０分。

• ３０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７９回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

先週末から早くも秋雨前線が居座って各地で雨が降っているようだ。週末の長野県は大丈夫だろうか。