朝8:00より585にて出撃。
コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠の往復 ＋ 田能周回（733号～田能～6号～46号の周回）×３
- 走行記録：3時間13分 走行距離：80.9km
- 平均心拍：120 最高心拍：154
- 消費カロリー：1544Kcal 獲得高度：1015m
- 平均気温：30度 最高気温：39度
リカバリモードでの山岳連ショート。
のんびりとした島根での生活ですっかり早起きできなくなってしまい、遅出となったので近場で涼しい田能周回へ行くことにした。
既に３１度まで上がっている彩都からユニバーサル園芸への上りを70%で上り、佐保も80%を超えないレベルで抑えて上り、32分で忍頂寺を通過し清阪峠を超えて46号まで下った後は733号の緩斜面に入る。
この上りは川がソバに流れていてかつ木陰が多いので夏にショートで走るには最適の場所だ。上り口からすぐにあった土砂崩れの現場は未だに修復されていないようだ。
70%でのイーブンペースで733号の田能への緩斜面を一周目はアウターで上り、樫田トンネルをくぐって6号から46号に舞い戻って再び733号の緩斜面を上る。2週目と3週目はインナーで回して上った。
田能の上りに気温表示計があるのだが1週目は25度、2週目は26度だったのが、10時過ぎた3週目の時はぐっと28度まで上がり、それまでの涼しさが無くなってきつつあった。
3周回を終えたところで暑くなってきたので切り上げて清阪峠を超えて佐保を下って箕面へ下ってみるとそこは既に灼熱地獄の世界だった。この気温ではペースアップして走ることはもはやできないなあ、と思いつつ帰宅。
昨年から始まった夏場の異常高温だが、このペースでこれからこう毎年暑いようだとレースも6月に終わりにして7月、8月はシーズンオフせざるを得ないなあ、と思う。
明日はなんとか早起きしたい！
