2011-05-26 固定ローラー 朝4:45に起床し、朝のNHKのニュースを観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー40分。 40分 バー上持ってシッティングで。出力は140-170W、ケイデンスは90-95回転/分、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 脂肪燃焼目的の軽負荷・高ケイデンスで。 今年のジロは競り合いがなくおもしろくない。昨日のステージも録画してはいるが観ないかも。