固定ローラー

帰宅後、録画してあった「2011 MotoGP #2 スペインＧＰ」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４０分。

• ４０分 バー上持ってシッティングで。出力は１４５Ｗ前後で、ケイデンスは９０回転／分前後、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

脂肪燃焼目的の軽負荷・高ケイデンスで。

雨のレースとなったせいで転倒続出のサバイバルレースとなった。ロッシも転倒して遅れたのは残念だったが、日本の青山選手がもう少しで表彰台だったのは惜しかった。