帰宅後、録画してあった映画「96時間」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４５分。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１９０－２００Ｗで、ケイデンスは９０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分 ２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に切り替えながら。出力は２７０Ｗ前後、ケイデンスは６０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は２５０Ｗ前後、ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
フォームと拇指球の位置に注意を払いながら、レギュラーの負荷での固定ローラー。
映画「96時間 [DVD]」は娘を誘拐され行方不明になってしまったお父さん役のリーアム・ニーソンが悪漢をバッタバッタとなぎ倒していくアクション映画。なんせ96時間しか時間が無いので細かい設定は周りくどい演出など抜きでドンドン話が進んでいく点でローラーのお供向きかも。ただ、映画のデキとしては一連のボーンシリーズのポール・グリーングラス監督作品よりはすべての面で少しづつ良くないようだ。
行方不明になった子供を親が探しにやってくるような映画としては「ミッシング [DVD]」があるが、これは実話だけにずっしりと重い映画で、ローラーのお供向けではない。
