朝９：３０頃よりLOOK565にて出撃。
コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～船岡 の往復
- 走行記録：3時間47分 走行距離：96.7km
- 平均心拍：121 最高心拍：156
- 消費カロリー：1871Kcal 獲得高度：855m
- 平均気温：9度 最低気温：6度
LSDペースでのノンストップ走。
朝寒く、スタートをしぶっているうちに出発時間が遅れたので、ノンストップ走とした。
雲が空を覆っていて、しかも向かい風が強い。半ば萎えつつ彩都、佐保と上り、清阪峠から４６号を北上、東別院を下って亀岡盆地へ。
亀岡盆地に入ると日が差してきて暖かくなってきた。げんきんなもので、暖かくなってくるとかぜんやる気がでてきて、いつも70%オーバーぐらいのペースで走りだす。
亀岡盆地に入っても向かい風が強いのは相変わらずで、午後用事もあったのでいつもの道の駅までいかず船岡駅前まで到達したところでＵターンして帰途につく。
帰路は追い風気味でラクチンだったがそんなにペースを上げて走らなかったので68%ぐらいのまま淡々と南下し、東別院から４６号と南下し清阪峠を超えて佐保を下って帰宅。なぜか清阪峠を超えてからは向かい風だった。
写真は南丹クリーンセンター沿いの道にある、かえるギャラリー前のデコレーション。もうすぐクリスマスだ。
