帰宅後、録画してあった映画「サイレント・ヒル」を観ながらミノウラのGYRO-V270にて固定ローラー４５分。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１６０Ｗ～１９０Ｗ、ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に切り替えながら。出力は２２０Ｗ～２５０Ｗ、ケイデンスは５４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１９０Ｗ～２２０Ｗ、ケイデンスは７１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今日は集中して回すことができた。おかげでせっかくのホラー映画が全然目に入ってこなくて、画面の暗さも手伝ってストーリーがチンプンカンプン。
今日はエリートのローラーでの負荷感と同一になるまでギヤを掛けていってみた。最初の１５分は３９Ｔ×１７、次の１５分は５２Ｔ×１３、最後の１５分は５２Ｔ×１９ぐらいだった。
このくらいの負荷感でミノウラのGYRO-V270も当分回してみようと思う。
