帰宅後、録画しておいた日曜日のロンド・ファン・フラーンデレンを観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー４３分。
４３分 １５ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション、テンポ（76％FTPから90％FTP）で。
- ５ｋｍ １９５ｗ前後
- １０ｋｍ ２１０ｗ前後
ワットマスターで計測
ランスのレディオシャックのユニフォームのお尻に「ＮＩＳＳＡＮ」のロゴがあるのに妙な違和感を感じた（笑
毎年このレースは見応えのあるレースになることが多いのだが、今年もなかなかおもしろいレースだった。
