朝９：３０頃より二号機で出撃。
コースは彩都～佐保～東別院～亀岡運動公園～京丹波道路沿い～４０７号～亀岡運動公園～東別院～佐保～彩都。
- 走行記録：2時間38分 走行距離：63.8km
- 平均心拍：120 最高心拍：160
- 消費カロリー：1248Kcal 獲得高度：805m
- 平均気温：5度 最低気温：4度
雨が８時頃に上がったのを見計らって、午前中勝負で出撃。
向かい風が強い。佐保の上りを１５５拍前後で上っているが風が強くて時速２０ｋｍ／ｈもでない状態。金曜日ほど酷くない清阪峠を越え、４６号を北上し東別院を下る。前方には低く雨雲が垂れ込めている。どう見ても日吉以北は行けないなあ、といった感じ。四国あたりから北上している雨雲が気になるので、京丹波道路沿いの道と４０７号がクロスするところで左折、４０７号を走ってＵターン。亀岡運動公園を抜け、東別院を上る。
そろそろ始める上り練に備えて今日もアウター・シッティング。２３ｋｍ／ｈ前後、心拍１５５拍前後で踏んで上る。４６号を南下し、清阪峠も同様にアウター・シッティングで。清阪峠を上りきったところで雨がぱらつきだし、佐保の下りでは完全に雨。RaphaのRainJacketのおかげで着込みは万全だが、このところのウエットコンディションの中強行して走っているせいでもうブレーキがガビガビ。
帰ってきてからシューを見てみるとついこないだ変えたばかりのシューがもうご臨終近い状態だった。雨で走るのは汚れるし、シューが減ってかなわんなあ。
