固定ローラー

帰宅後、ケーブルＴＶで映画「ミッション・インポシブル」を観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー４４分。

４４分 １５ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション、テンポ（76％FTPから90％FTP）で。

• １５ｋｍ １９５ｗ前後

ワットマスターで計測

今週は木曜日が休みでかつ仕事で帰宅時間が遅くなるので練習スケジュールを調整し、月曜日からローラーを回すようにした。思惑通りいくかどうか？