帰宅後、録画しておいた「激走！モンブラン」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・２１Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは９８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「激走！モンブラン」はウルトラ・トレイル・ドュ・モンブランというモンブランを一周するヨーロッパ最大のトレイルランニングレースの様子を納めた番組で、とてもおもしろかった。フランス人は車でも自転車でもランでもイベントを主催させると一番だなあ。
大学時代オリエンテーリングをやっていたこともあり山を上ったり下ったりするのは好きな方で、観ているうちにああいう景色のいいところなら山道を走るのもいいなと思えてきた。
どちらかというと道無きところをゴリゴリと藪こぎしていく方が好きだったりするのだが。
