帰宅後、録画してあった「MotoGP 第８戦 ラグナ・セカ」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５７回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今年のツール・ド・フランスは出場している日本人選手が序盤からがんばってくれているおかげで見ているこっちも楽しめてなかなかよい。「高校生のユニフォームみたいな」とクリリンに酷評されていたが、ＡＧ２Ｒの新しいジャージ、いいなあ。ＢＨ Ｇ５もまたかっこよし。
