帰宅後、八ヶ岳で買ったバイシクル２１の付録ＤＶＤ「2008年ツールド八ヶ岳」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
去年のツールド八ヶ岳のレースの模様を淡々と収録したＤＶＤだが淡々ぶりがローラーのお供にちょうどいい。プロのレースとは違いフォームやペダリングが千差万別なので観ていてあきない。今年の八ヶ岳のレースを収録したものを手に入れようと思ったら来年また参加するしかないのかな？
