朝９：３０より２号車にて出撃。
コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～４６号～東別院～亀岡運動公園～京都丹波道路沿い～４０７号～千代川～２５号～日吉～胡麻 の往復。
- 走行記録：4時間49分 走行距離：118.2km
- 平均心拍：116 最高心拍：156
- 消費カロリー：2140Kcal 獲得高度：950m
- 平均気温：11度 最低気温：6度
ＬＳＤペースでのミドル走。
昨日にもまして北風が強い。昨日低温にもかかわらず山岳連にいったため、体中けっこうバキバキ。そんなワケで今日は回復基調でのセミロング走とした。
久しぶりの胡麻往復、ということでリュックを引っ張り出しての出発だ。強烈な向かい風の中、彩都からユニバーサル園芸まで上り、佐保の上りを心拍１３５拍、３９Ｔ×２１、時速１８ｋｍ／ｈぐらいで上る。向かい風が凄くてどっちみち飛ばせない。
忍頂寺まで上りきった後、清阪峠を超えて４６号を北上。東別院を下り、相変わらず北風が強い中、亀岡盆地を心拍１２０拍前後でのＬＳＤ走で胡麻まで走り、１時間３５分ぐらいで到着した。
１２時３０分頃に到着し、食パン一本と総菜パン、アンパン系を中心に買い込みついでにアンパンを買っていただく。春限定の桜アンパンがおいしい！道明寺に包んだこしあんが絶妙な味わいで、まるで和菓子を食べているよう。アクセントになっている桜の塩漬けも香りがいい感じ。
今日はお客さんがいっぱいでカウンター席に座っていたので、じっくりと出入りしているお客さんの買い方を見ることができてなかなかおもしろかった。
各種デニッシュパンに目もくれず、食パンとアンパン系を買っていくお客さんは明らかに我々と同じ、濃いリピータだ。バラバラな品揃えで買ってイートインした後、その中で気に入ったと思われる品をお持ち帰りしているお客さんは初来店の方だろう。
１２時３０分にはいっぱいあった総菜パンやデニッシュパンは我々が出発する１３時３０分頃にはきれいに無くなっていて、奥の厨房では１５時前から焼き上がるピザの準備が始まっているようだった。よくよく見ると雰囲気のある店構え、店内の様子とはうらはらに奥の厨房にはLed Zeppelinやヘンドリックスのポスターがいっぱい張ってある。ご主人の趣味だろうか？（笑
お腹いっぱいになったところで、買い込んだパンでずっしりと重いリュックを背負って往路を戻る。追い風のおかげでラクチンだ。ケイデンス１０５～１２０回転／分ぐらいのペースで回しつつ亀岡盆地を南下し、千代川のコンビニでトイレａｎｄボトル補給後、背中を押されるような追い風の中、東別院、清阪峠を
インナーでクルクル回して上り、佐保を下って彩都経由で帰宅。帰路に気がついたのだが、東別院から清阪峠までの間にはつくしが見あたらなかった。なぜだろう？
昨日、今日と風が強く、しかも２月のような低温でげんなりするような天候だったがともかく天気が良かったのが幸いだった。来週末の伊吹山当日の予報は雨５０％の予報だが確度Ｃなんではずれるだろう。
あさっての３１日は代休日。軽めの負荷で走る予定。
６月のレースだが、富士山の2次抽選の件も含めて考え中。
