朝４：５０分より二号機にて出撃。
コースは彩都～ユニバーサル園芸～忍頂寺 の往復。
- 走行記録：52分 走行距離：22.3km
- 平均心拍：119 最高心拍：162
- 消費カロリー：414Kcal 獲得高度：350m
- 平均気温：16度 最低気温：14度
昨日夜ローラーを回そうと思ったが暑くて１５分で断念。明日朝走ろうと思い早寝した。
彩都の上り、下ってユニバーサル園芸からの佐保の上りと全てアウター、５２Ｔ×２１で上った。ケイデンスは７０～７５回転／分、時速２２～２４ｋｍ／ｈ。
今週末は天気が悪いとの予報。南の方はともかく北部ではまた雨雲が覆うだけでたいして降りそうにない予感がするが、明日も朝練をやるつもり。
